見えない精神力

自分がどれくらい疲弊しているのか

自分がどれだけ苦しんでいるのか

それしっかりと把握できる人って案外少なかったりする．

ボクもそのうちの一人だ．

今日レコーディングがあって，歌ってきたわけだけど，覇気が出ない．

歌っててもそこまで楽しくない．

想像力が膨らまない．

よく

「追い込まれれば，案外簡単にひらめくよ」

なんて言っている人がいるけど，そんなこと無くて

気持ちに余裕があるとき，その隙間に想像力っていうのは生まれるって思ってる．

自分の歌声を聞いてて，「あーボクこんなに疲れてんだな」ってわかった．

これが「見えない精神力」．

これに気づけない人は，知らないうちにこの「見えない精神力」を削られて，しかも削られてることに気づけなくて鬱とかになってしまう．

人は，自分の心に目を向けないで，ひたすらに頑張れる結構すごい生き物なんだけれど，過度にそれをやり過ぎてしまうと，急に歯車の歯が壊れてボロボロと崩れていく．

自分を奮い立たせるための精神力が無くなってしまうんだから，生きる気力が無くなってしまう．

そういうことだ．

「見えない精神力」は，文字通り見えないから気づきにくい．他人から「元気ないね？どうしたの？」と言われて気づくこともあるように，気付き方は一つではない．

今はネット社会になっているのだから，TwitterなりFacebookなりInstagramなりなんなりで，助けを求めれば，誰かが助けてくれるだろう．

人とつながっていることが重要だったりする．

削りきった精神力を何らかの形で気づけたとして，それを回復する効果的な方法を3つ紹介する．

・早く（長時間）寝て早く起きる．

・好きなモノや人とふれあう（話す）

・美味しいものを食べる

これだ．

当たり前のように思えるけど，本当に大事なことだ．

しかも「・美味しいものを食べる」はそれを写真におさめてSNSなどにアップロードすれば反応が来て，じぶんが 社会から外れていないことに気づける．

最近は人と人との浅いコミュニケーションが活発化していて，逆に一人の時間が作りにくい．

だから，逆にそれを利用して，どうにか人とのコミュニケーションを保ち，自分を救っていこう．